단식원의 하루일과와 진행
단식 프로그램 / 2010. 8. 15. 10:45
단식원의 하루일과와 진행
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6시 30분 |
기상, 세면 |
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7시까지 |
풍욕 |
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7시 30분까지 |
명상 |
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8시까지 |
체조 |
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11시까지 |
산책, 운동 |
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11시 30분까지 |
변형단식 ( 산야초 효소) |
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2시까지 |
찜질 (된장복부찜질, 겨자찜질 ) |
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4시까지 |
각탕 |
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5시 30분까지 |
냉온욕 |
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6시까지 |
변형단식 (산야초 효소) |
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7시까지 |
수업 (단식원리, 방법, 식이 요법 등등 ) |
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8시 까지 |
쑥뜸 |
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9시 30분까지 |
독서, 자유시간 |
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10시 10분까지 |
풍욕후 취침 |
위에 일정은 사정상 바뀔수 있습니다.
단식비용은 http://blog.naver.com/kkeundeul/10085724805
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